VISIE

Hoe lang denk je dat je het vol kunt houden als ik je een streng voedingsschema mee geef om aan je doelen te werken?
1 maand? Erg gemotiveerde mensen misschien 2 maanden.
Maar daarna stopt het, ga je het bekende ‘jojo’ effect zien en zijn mensen na een aantal maanden weer terug bij af. Met als resultaat: minder motivatie en minder zelfvertrouwen.

 

Om samen tot een goed plan te komen is een persoonlijke intake van belang. Via deze manier ontwikkel ik een duidelijk beeld van de persoon die ik tegenover me heb en kunnen we vanuit hier persoonlijke, realistische doelen opstellen.

Na de intake door te hebben genomen en ik je met een geavanceerde weegschaal opgemeten heb kan ik persoonlijk berekenen wat jouw dagelijkse kcal behoefte is. Vervolgens gaan we op basis van deze gegevens aan de slag met jouw doelen die we samen doorgenomen hebben.

Ik leer je vervolgens hoe voeding je gaat helpen bij het behalen van fitnessdoelen. Waar ik me vooral op focus is het bewust maken van hoe het voor jou kan werken zonder hierbij strenge maatregelen te hoeven volgen.

 

Tijdens een intake voer ik wat kleine fysieke testen met je uit om te bepalen welke oefeningen voor jou wel of niet geschikt zijn. Waardoor ik vervolgens een persoonlijk trainingsschema op kan stellen gebaseerd op jouw lichaamskenmerken en voorkeuren. Ik leer je vervolgens aan hoe je oefeningen op de juiste manier uit hoort te voeren en op welke intensiteit er getraind dient te worden. Er komt natuurlijk een hele hoop meer bij kijken en dit ga ik je allemaal aanleren wanneer je ervoor kiest om met mij aan je doelen te werken! Omdat ieder persoon anders is kan mijn hulp bestaan uit; online coaching, training- voedingsplannen, het volgen van personal trainingen of een combinatie hiervan.

​

​

​